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Herr Opitz, Sie sind gerade bei der 89. Heidelberger Ruderregatta im stolzen Alter von 81 Jahren mit drei Siegen in die Saison gestartet. Herzlichen Glückwunsch! Was muss man tun, um in diesem Alter noch so topfit zu sein?
Naja, Disziplin gehört schon dazu, zum einen, was das Training angeht, und zum anderen in Bezug auf die Ernährung. Bei meiner Sportuntersuchung wird mir derzeitig ein „biologisches Alter“ von 70 bis 75 Jahren bestätigt. Dies setzt aber auch ein vier Mal wöchentliches Training voraus! Gerade für ältere Menschen und speziell im Wettkampfsport ist es unerlässlich, den Körper mit natürlicher, energiespendender und ausgewogener Ernährung zu versorgen, um seine Leistungsbereitschaft nachhaltig zu verbessern. Wer das nicht ernst nimmt, bleibt irgendwann zu früh gesundheitlich auf der Strecke. Leider erlebe ich das gerade bei vielen Sportfreunden. Für mich steht an vorderster Stelle, sowohl körperlich als auch geistig fit zu bleiben!
Und wie ernähren Sie sich?
Mit meiner gesundheitsbezogenen Disziplin achte ich seit Jahrzehnten bei jeder Nahrungsaufnahme auf Vollwertigkeit und Ausgewogenheit. Dazu gehören beim Frühstück zum Beispiel Haferflocken mit Obst. Dann esse ich viele Vollkornprodukte, Reis und reichlich Fisch. Dazu trinke ich in neben Wasser frischgepresste Fruchtsäfte und Hafermilch. Auf der anderen Seite esse ich wenig Fleisch und vermeide bis auf wenige Ausnahmen Alkohol!
Nehmen Sie auch Nahrungsergänzungsmittel?
Wer sportlich sehr aktiv ist, kann den Bedarf an Mikronährstoffen mit der normalen Ernährung in der Regel nicht decken. Hinzu kommt meine fast vegetarische Lebensweise. Deshalb versorge ich mich zusätzlich täglich mit dem nachweislich auf natürlicher Basis hergestellten Mikronährstoffkonzentrat „Vitalkomplex Dr. Wolz“, bei dem mir sehr gut gefällt, dass da ein großer Anteil an sekundären Pflanzenstoffen enthalten ist. Mit dem Vitalkomplex ist es mir möglich, keine Leistungseinbußen zu erfahren und organisch gesund zu bleiben! Auch mit dem Curcumin Extrakt von Dr. Wolz habe ich gute Erfahrungen gemacht.
Können Sie auch etwas Spezielles für die Wettkampfvorbereitung empfehlen?
Während einer besonders harten Wettkampfphase nehme ich als Kur gerne Sanuzella® ZYM sportsline zur Unterstützung der Regeneration und des Immunsystems! Wichtig für mich ist auch, dass alle Dr. Wolz-Produkte frei von Nebenwirkungen sind. Übrigens sind mittlerweile alle Familienmitglieder und viele Ruderfreunde auch Dr. Wolz-Fans geworden!
Zur Person Klaus Opitz
KLAUS OPITZ wurde 1942 in Eltville am Rhein geboren. Bis zu seinem 24. Lebensjahr war er eigenen Aussagen zufolge eine absolute Sportniete, hatte viel geraucht und auch das ein oder andere Bier getrunken.1966 konnte ihn der damalige Trainer des Rudervereins Eltville für den Rudersport begeistern. Hier erlernte er das Riemenrudern in breiten GIG-Booten und in einem Renn-Vierer. Später wechselte er zur Mainzer Ruder-Gesellschaft 1898 e.V., bei der er in einem Plastik-Einer das Skullen erlernte. Sein damaliger Vereinskamerad Udo Hild wurde für Opitz zum Idol! 1968 errang er auf Anhieb im Renn-Einer 17 Siege! 1969 wurde er mit Udo Hild Deutscher Meister im Doppelzweier und 1970 Vize. 1972 wurde Opitz in den DRV-B-Kader aufgenommen! 1973 Dritter im Elite-Einer bei den Deutschen Meisterschaften in München. 1974 gewann er sensationell in Mannheim in einem 6-Boote-Feld gegen Twan (England) und Udo Hild im Elite-Einer. Für ihn bis heute der schönste Sieg. In diesem Jahr war Opitz schnellster deutscher Einerfahrer!
